Centro de Yoga Baba Siri Chand
TIPS PARA REFRESCARTE EN LA TEMPORADA DE CALOR
Finalmente el termómetro ha comenzado a escalar algunos grados, en realidad no se necesita tener uno, los efectos son evidentes. En ocasiones, junto con el ambiente, también se calientan los ánimos. La experiencia de no poderse deshacer del calor puede resultar muy frustrante para algunas personas.
Los aires acondicionados ayudan, pero no en todos los lugares hay aires acondicionados, tampoco hay opción de estar metido en una alberca todo el tiempo que el calor está presente. Uno se pregunta ¿cómo hacían los yoguis para combatir las impresionantemente altas temperaturas de la primavera y verano en India? No tenían albercas y tampoco aire acondicionado. Aquí hay algunos tips de los yoguis para mantenerse un poco más fresco.
HORARIOS DE CLASETenemos diversos horarios para que selecciones el que mejor se acomode a tus necesidades, o también puedes asistir a clases sueltas dependiendo del cupo en los grupos, estos son los horarios que tenemos: KUNDALINI YOGA - CLASES REGULARES Kundalini Yoga es la más poderosa de todas las escuelas de yoga, está diseñada para personas activas, con responsabilidades en el trabajo, la escuela, la familia, etc.Generalmente una sesión de Kundalini Yoga tiene una duración de una hora con veinte minutos, aunque puede extenderse hasta una hora y media.
Dentro de las actividades realizadas en una clase se encuentran las siguientes: Saludo, Calentamiento, Kriya, Relajación, Meditación y Conclusión. Algunas ocasiones la relajación y la meditación pueden variar del orden citado anteriormente. VINYASA - RAJA YOGA - CLASES REGULARES
SOBRE EL CENTRO DE YOGA
Está diseñado para recuperar el sentido de la unión de lo finito con lo infinito, de lo micro con lo macro, de la sabiduría que comienza de adentro hacia afuera. Los tenues aromas que percibes desde tu llegada, te transportan casi automáticamente a un estado meditativo que te inspira a trabajar muy concientemente con tu cuerpo, mente y espíritu. UNA BREVE INTRODUCCIÓN AL KUNDALINI YOGA
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Ashtanga (8 partes) Vinyasa (movimiento o flujo dinámico) es frecuentemente promovida como una forma moderna del yoga clásico de la India. El término Vinyasa se refiere a la alineación o movimiento y respiración, un método que convierte a las posturas estáticas del yoga en un flujo dinámico. La duración de la inhalación o exhalación dicta la duración del tiempo utilizado al hacer el cambio entre una postura y otra. Las posturas son entonces sostenidas por un número predeterminado de respiraciones. En efecto, la atención es colocada en la respiración y el viaje entre las posturas, no es únicamente utilizado para alcanzar una alineación perfecta en las posturas, como se busca en el Hatha yoga.
El Kundalini Yoga y la Meditación son técnicas desarrolladas por sabios de la India y el Tibet, se calcula que tienen una antigüedad de más de 5,000 años y eran enseñadas solamente a un selecto y reducido grupo de iniciados.